فوائد الموز، الموز من الفاكهة الشهيرة التى لها عشاق كثيرون خاصة من الصغار لمذاقها المميز ونكهتها الشهية ويستخدم فى صناعة الحلوى.
وفوائد الموز، عديدة لقيمته الغذائية العالية فهو اشتهر باحتوائه على نسبة عالية من الحديد وينصح الخبراء بتناوله ولكن بشروط.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن الموز من الفاكهة الشهيرة وهو معشوق الأطفال لمذاقه الذى لا يقاوم، وله فوائد علاجية عظيمة، لإحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الحديد ومضادات الأكسدة.
واضاف السيد، أن الموز من الفاكهة التى لها أهمية صحية كبيرة حيث يساعد فى تقوية المناعة وتقوية العظام والعضلات ويحمى من أنيميا فقر الدم مما يساعد فى التركيز، ويفضل تناوله على الريق مع كوب الزبادى للصغار حفاظا على صحتهم ونموهم بشكل صحى.
وتابع، أن الموز له قيمة غذائية عالية لإحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين سي ونسبة عالية من البروتينات ومضادات الأكسدة.
وأوضح الدكتور أحمد السيد، أن من فوائد الموز الذى يدفعنا لتناوله:-
وحذر اخصائي التغذية العلاجية، من الإفراط في تناول الموز، لأنه قد يسبب الحساسية للصغار والكبار كما يمكن أن يسبب مشاكل المعدة، لذا يجب الحذر عند تناول الموز وعدم الإفراط في تناوله.
ونقدم لكم من خلال موقع ( فيتو )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب ، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر ، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة ، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري ، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.