فوائد العسل الأسود، يجب تقديمه يوميا للصغار
فوائد العسل الأسود، العسل الأسود من أنواع العسل الشهيرة والمهمة التي تستخرج من قصب السكر ومصر من الدول التي تصنع العسل الأسود.
وفوائد العسل الأسود، عديدة لقيمتها الغذائية العالية فهو غني بالحديد وضرورى فى علاج أنيميا فقر الدم، وينصح به الخبراء للصغار والكبار.
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن العسل الأسود من أنواع العسل الطبيعية التى لها قيمة غذائية عالية، وهو يصنع فى مصر لزراعة قصب السكر حيث يستخرج من قصب السكر أثناء عملية تصنيع السكر، وهو ذات مذاق مميز.
القيمة الغذائية الموجودة في العسل الأسود
وأضافت منى، أن العسل الأسود يحتوي على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الحديد والنحاس والفسفور والمنجنيز وفيتامين ب6 والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم ونسبة عالية من مضادات الأكسدة.
فوائد العسل الأسود
وتابعت، أن من فوائد العسل الأسود:-
- يحمى من الإصابة بالسرطان لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التى تسبب نمو الخلايا السرطانية.
- يقوي المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة.
- يعزز من جمال البشرة لاحتوائه على العناصر المهمة لتغذيتها.
- يرفع من كفاءة الجهاز التنفسي.
- مهم للعضلات حيث يمنع الإصابة بالشد العضلي أثناء التمرين لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم وهو ما يجعله مهما للرياضيين قبل التمرين.
- يساعد في علاج أنيميا فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
- يساعد في علاج الالتهابات بالجسم لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- تناوله بنسب محددة يقلل فرص الإصابة بالجلطات.
- يساعد فى تنظيم مستوى السكر بالدم فى حال تناوله بكميات محدودة بدلا من السكر الأبيض.
- يخفف آلام المعدة وأيضا يساعد فى علاج بعض مشكلات المعدة.
- يخفف آلام المفاصل الناتجة عن النقرس.
- يساعد في علاج النحافة إذا تم وضعه ضمن نظام غذائي سليم.
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
- يعزز من قوة العظام والمفاصل والأسنان لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
- ينشط خلال المخ لأنه يزيد من ضخ الدم إلى خلايا الدماغ ما يساعد فى ارتفاع معدلات التركيز.
طرق تناول العسل الأسود
وأوضحت الدكتورة منى أيمن أنه يجب الإهتمام بتقديم العسل الأسود للصغار يوميا ملعقة على الريق ويمكن إضافة عصير الليمون له وذلك لتحفيز الجسم على امتصاص العناصر المهمة الموجودة في العسل، فهو مهم للمناعة وعلاج أنيميا فقر الدم.
ونقدم لكم من خلال موقع ( فيتو )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب ، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر ، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة ، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري ، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
