فوائد الخيار، الخيار من خضروات السلطة الشهيرة وهو يستخدم عادة فى عمل السلطة بأنواع مختلفة وكذلك فى عمل المخللات.
وفوائد الخيار، عديدة حيث اشتهر بأهميته للبشرة والحفاظ على شبابها لإحتوائه على نسبة عالية من المياة ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن الخيار من الخضروات المهمة للصحة وذلك لأنه يحتوى على الماء بنسبة 92% وهى نسبة كبيرة تستطيع الحفاظ على نشاط الدورة الدموية بالجسم وتحسين صحة الجلد والبشرة وطرد السموم من الجسم، لذا يجب تناول الخيار بإستمرار بشرط دون تقشيره وغسله جيدا بالماء والخل.
وأضاف السيد، أن الخيار له قيمة غذائية عالية الجودة حيث يحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل فيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين ب المركب وفيتامين ك، ونسبة عالية من الألياف والبروتينات والكربوهيدرات هذا بالإضافة إلى الماغنسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز، وجميعها عناصر تعزز من قوة الحسم والمناعة.
وتابع، أن من فوائد الخيار:-
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
