فوائد الكاكا، تقاوم الشيخوخة وتحارب السرطان
فوائد الكاكا، الكاكا من الفاكهة الموسمية التى تنتشر فى فترة الخريف، وهى ذات مذاق مميز ولها عشاق كثيرون خاصة أن مذاقها يشبه المانجو.
وفوائد الكاكا، عديدة، فهو تحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، ونسبة عالية من مضادات الأكسدة ما يجعل تناولها ضروريا.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية: إن الكاكا من فاكهة الخريف الشهيرة التى تشبه الطماطم فى الشكل والمانجو فى المذاق، وهى ذات قيمة غذائية عالية ويجب تناولها طوال موسمها.
القيمة الغذائية الموجودة في الكاكا
وأضاف السيد، أن الكاكا لها قيمة غذائية لاحتوائها على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والمنجنيز والنحاس وفيتامينات سي وأ وب وه، والكربوهيدرات والسكريات والفركتوز والجلوكوز، ومضادات الأكسدة، وكذلك مضادات للسرطانات مثل حمض البيتولينيك، ومركبات الفياتو الغذائية التي ترفع المناعة، وألفا كاروتين، والبيتا كاروتين، والليوتين والزيانثين الهامين لصحة العين، واللايكوبين، والكريبتوزانثين، كما أنها غنية بمجموعة من التانينات المركزة.
فوائد الكاكا
وتابع: أن من فوائد الكاكا:
- تطرد السموم من الجسم وتطهره من الجراثيم.
- تقوي جهاز المناعة لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة.
- تقوي النظر وتعزز صحة العيون لإحتوائا على نسبة عالية من فيتامين أ.
- تحد من إصابة أطراف الجسم بالتنميل والتشنجات العضلية، وتقلل فرص الإصابة بالصداع.
- تعالج الجسم من الكسل والخمول والإجهاد، وتقلل الشعور بالعطش في الطقس الحار.
- تحافظ على صحة الجهاز التنفسي وتحد من إصابته بالالتهابات.
- تحمي الجسم من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية نظرًا لاحتوائها على مستوياتٍ عالية من مضادات الأكسدة التى تطرد الشوارد الحرة من الجسم وهى المسؤولة عن تكوين الخلايا السرطانية.
- تحافظ على جمال البشرة وتزيد من نعومتها ونضارتها، وتحمي الجلد من الإصابة بالجفاف، وتحافظ على صحة الشعر وتمنع تساقطه.
- تحمي القلب من الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية مثل الأزمات القلبية، حيث تسهم في تقوية عضلة القلب، نظرًا لاحتوائها على معدلاتٍ عالية من البكتين.
- تعالج الجهاز الهضمي والمسالك البولية من الإصابة بالعديد من الأمراض، وذلك لاحتوائها على مضادات للبكتيريا وللفطريات.
- تمنع الإصابة بالإمساك وتنظف القولون وتنظم حركة الجهاز الهضمي.
- تقاوم علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والزهايمر وضعف العضلات
- تساعد فى إنقاص الوزن لأنها قليلة السعرات الحرارية وغنية بالالياف وتحفز الجسم على حرق الدهون.
- تغذى البكتيريا النافعة التي تمنع الإصابة بالحساسيات.
- تخفض مستوى الكوليسترول بالدم.
- تخفض مستوى ضغط الدم المرتفع.
- تقلل من أزمات الربو
أضرار الكاكا
وحذر الدكتور أحمد السيد من الإفراط في تناول الكاكا، وقال على الرغم من فوائد الكاكا إلا أنه لا يجوز الإفراط في تناولها لأنها تخفض ضغط الدم بشكل سريع ما يسبب هبوطا سريعا في الدورة الدموية.
ونقدم لكم من خلال موقع ( فيتو )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب ، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر ، أخبار الاقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة ، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري ، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
