فوائد الكاكا، مهمة لجمال البشرة وتقوى عضلة
فوائد الكاكا، الكاكا من الفاكهة الشهيرة التى لها شعبية كبيرة وتظهر فى فصل الخريف ولها عشاق كثيرون، وتتميز بأنها شكلها مثل الطماطم.
وفوائد الكاكا، عديدة لأنها تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وقيمتها الغذائية عالية، وهى مقوى جيد للمناعة وينصح بها الأطباء.
أهمية تناول الكاكا
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن الكاكا من الفاكهة المهمة التى لها مذاق مميز فهى تحتوى على الألياف والعناصر الغذائية المهمة، ونسبه فى شكلها الطماطم ولكن مذاقها طيب ومميز.
القيمة الغذائية الموجودة في الكاكا
واضاف السيد، أن الكاكا لها قيمة غذائية عالية لاحتوائها على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمة، حيث تحتوى الكاكا على النحاس والمنجنيز والماغنسيوم والبوتاسيوم والكربوهيدرات وفيتامين سي وفيتامين أ، ومضادات الأكسدة، وكذلك مضادات للسرطانات مثل حمض البيتولينيك، ومركبات الفياتو الغذائية التي ترفع المناعة، وألفا كاروتين، والبيتا كاروتين، والليوتين والزيانثين الهامين لصحة العين، واللايكوبين، والكريبتوزانثين، كما أنها غنية بمجموعة من التانينات المركزة.
فوائد الكاكا للصحة
وتابع، أن الكاكا لها فوائد عظيمة تدفعنا لتناولها طوال موسمها للاستفادة منها، ومن فوائد الكاكا:-
- تعالج الجسم من الكسل والخمول والإجهاد، وتقلل الشعور بالعطش في الطقس الحار.
- تخفض مستوى الكوليسترول بالدم.
- تخفض مستوى ضغط الدم المرتفع.
تقلل من أزمات الربو. - تحافظ على صحة الجهاز التنفسي وتحد من إصابته بالالتهابات.
- تعالج الجهاز الهضمي والمسالك البولية من الإصابة بالعديد من الأمراض، وذلك لاحتوائها على مضادات للبكتيريا وللفطريات.
- تمنع الإصابة بالإمساك وتنظف القولون وتنظم حركة الجهاز الهضمي.
- تقاوم علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والزهايمر وضعف العضلات.
- تساعد فى إنقاص الوزن لأنها قليلة السعرات الحرارية وغنية بالالياف وتحفز الجسم على حرق الدهون.
- تغذى البكتيريا النافعة التي تمنع الإصابة بالحساسيات.
- تحمي الجسم من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية نظرًا لاحتوائها على مستوياتٍ عالية من مضادات الأكسدة التى تطرد الشوارد الحرة من الجسم وهى المسؤولة عن تكوين الخلايا السرطانية.
- تحافظ على جمال البشرة وتزيد من نعومتها ونضارتها، وتحمي الجلد من الإصابة بالجفاف، وتحافظ على صحة الشعر وتمنع تساقطه.
- تحمي القلب من الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية مثل الأزمات القلبية، حيث تسهم في تقوية عضلة القلب، نظرًا لاحتوائها على معدلاتٍ عالية من البكتين.
- تطرد السموم من الجسم وتطهره من الجراثيم.
- تقوي جهاز المناعة لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة.
- تقوي النظر وتعزز صحة العيون لإحتوائا على نسبة عالية من فيتامين أ.
- تحد من إصابة أطراف الجسم بالتنميل والتشنجات العضلية، وتقلل فرص الإصابة بالصداع.
ونقدم لكم من خلال موقع ( فيتو )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب ، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر ، أخبار الاقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة ، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري ، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
