فوائد البرقوق الأحمر، يخفض مستوى الضغط والسكر
فوائد البرقوق الأحمر، البرقوق الأحمر من الفاكهة الموسمية الشهيرة التى لها مذاق مميز وعشاق كثيرين وقيمة غذائية عالية.
وفوائد البرقوق الأحمر، عديدة لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، وتحضر منه القراصيا الفاكهة المجففة اللذيذة والشهيرة، وينصح به الخبراء.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن البرقوق الأحمر من الفاكهة الحجارية حيث ينتمى لعائلة الخوخ والمشمش، وهى الفاكهة التى تحتوى على بذرة كبيرة مثل الحجر، واكتشفها الصينيون ثم انتشرت فى أوروبا والعالم كله.
القيمة الغذائية الموجودة في البرقوق الأحمر
وأضاف السيد، أن البرقوق الأحمر له قيمة غذائية عالية لأنه يحتوي على الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والزنك والنياسين والفوسفور وفيتامينات سي وأ وك، ونسبة عالية من الألياف.
فوائد البرقوق الأحمر
وتابع، أن البرقوق الأحمر مهم لصحة الكبار والصغار، ومن فوائد البرقوق الأحمر:-
- يمنع الإصابة بالإمساك لأنه ينظف القولون ويطرد السموم من الجسم.
- يساعد في علاج أنيميا فقر الدم لاحتوائه على الحديد وفيتامين سي.
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على المواد الكيميائية التي تساعد فى الحماية من الإصابة بأمراض القلب.
- يساعد في إنقاص الوزن لأنه يحتوى على الألياف الغذائية التى تمنح الشعور بالشبع وترفع معدلات حرق الدهون بالجسم، والتى تساعد فى إنقاص الوزن بشرط حسابه ضمن السعرات الحرارية التي يتم تناولها على مدار اليوم.
- يحمى من السرطان لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع تكوين الشوارد الحرة المسؤولة عن تكوين الخلايا السرطانية وبالتالى يحمى من السرطان.
- مهم لصحة الصغار كثيرا حيث يساعدهم فى تقوية المناعة ونموهم بشكل صحى.
- يساعد فى الحماية من الجلطات الدماغية لأنه يخفض ضغط الدم المرتفع.
- يعزز صحة الجهاز الهضمي وينظم حركة الجهاز الهضمي ويساعد فى علاج عسر الهضم لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
- يخفض نسبة الكوليسترول بالدم.
- يخفض نسبة الضغط بالدم لأنه يدر البول ويطرد الصوديوم بالجسم بسبب احتوائه على البوتاسيوم.
- يقلل الشعور بالتوتر والقلق وهى اضطرابات نفسية تسبب مشاكل عضوية بالجسم وبالتالى تناوله يقلل من هذا التوتر.
- يقوى المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة.
- يخفض نسبة السكر بالدم ولكن هذا لا يعني الإكثار من تناوله لأنه يحتوي على نسبة من السكريات وبالتالى يجب تناوله بحذر.
ونقدم لكم من خلال موقع ( فيتو )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب ، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر ، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة ، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري ، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
