أكلات تجنبك الإصابة بتكيسات المبايض، تعرفى عليها
تكيسات المبايض من الأمراض الشهيرة التى تصيب العديد من الفتيات وتؤثر على صحتهم الإنجابية، وتحدث الإصابة بها لأسباب عديدة.
وتكيسات المبايض، يمكن التحكم فيها من خلال التخلص من الوزن الزائد والابتعاد عن التغذية الخاطئة القائمة على الوجبات السريعة.
أكلات تسبب الإصابة بتكيسات المبايض
وتقول الدكتورة مرام عيسى أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك أكلات يجب الامتناع عن تناولها لتجنب الإصابة بتكيسات المبايض، منها:-
- الكربوهيدرات المكررة المصنوعة بالدقيق الأبيض مثل المعجنات والعيش الفينو والمخبوزات
- الأطعمة المقلية.
- اللحوم المصنعة مثل اللانشون والسوسيس.
- نستبدل السمن والزيت بزيت الزيتون.
- السكريات والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة ومشروبات الطاقة.
- نقلل من منتجات الألبان واللحوم الحمراء.
أكلات تساعد فى علاج تكيسات المبايض
وأضافت مرام، أن هناك أكلات تساعد فى علاج تكيسات المبايض، منها:-
- الأطعمة الغنية بالألياف مثل البطاطا والقرع، الفول والعدس، الفلفل الأحمر والأخضر، الخضروات الورقية مثل الخس والجرجير والسبانخ، والخضراوات الصليبية مثل الكرنب والقرنبيط والبروكلي.
- الأطعمة المضادة للالتهاب مثل الطماطم
وزيت الزيتون، الفراولة والتوت، المكسرات خاصة اللوز، السمك الدهني الغني بالأوميجا 3 مثل التونة والسردين والسالمون والماكريل. - الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والذرة والشعير.
وتابعت، يجب تناول طعام صحى متكامل العناصر الغذائية مع شرب الماء الوفير وتناول جميع المشروبات بقليل من السكر أو بدون سكر.
ما هى تكيسات المبايض
وتكيسات المبايض عبارة عن أكياس تحتوى على سائل تتكون أعلى المبايض، وتسبب فى رفع هرمون الذكورة لدى الفتيات، ما يسبب أعراض عديدة، ومزعجة، ومن أعراض تكيسات المبايض:-
- اضطراب الدورة الشهرية.
- تأخر الإنجاب.
- ظهور حب الشباب.
- نمو الشعر بالجسم بكثرة.
- تساقط شعر الرأس.
- زيادة التعرق.
- زيادة الوزن.
- آلام أسفل البطن والشعور بضغط أو ثقل على البطن والحوض.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- آلام شديدة أثناء العلاقة الزوجية.
- العصبية.
علاج تكيسات المبايض
وعلاج تكيسات المبايض ليس صعب، ولكنه يحتاج وقت طويل لنجاحه وعدم ظهورها مرة أخرى، مع العلم أنه لا يوجد وصفات طبيعية كما تعتقد بعض الفتيات تساعد فى علاج تكيسات المبايض فلا يجب الانسياق وراء أى علاج وهمى حفاظا على الصحة.
أنواع علاج تكيسات المبايض
علاج تكيسات المبايض نوعان إما علاج دوائي وذلك فى حالة إذا كانت التكيسات بسيطة وحجمها صغير، ففى هذه الحالة يسهل تحجيمها بالأدوية التى عادة تكون هرمونية، أما فى حالة كانت التكيسات كبيرة الحجم فيكون التدخل الجراحى هو أنسب حل.
ونقدم لكم من خلال موقع " فيتو" ، تغطية ورصد مستمر على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب ، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر ، أخبار الاقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة ، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري ، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
