خطوات العناية بعيونك، من الطبيعة قبل العيد
خطوات العناية بعيونك، تعاني بعض الفتيات من مشكلة انتفاخ تحت العين، أو الهالات السوداء، وبعض النساء تواجه مشكلة ظهور التجاعيد المبكرة تحت العين، وكل هؤلاء يبحثن عن طرق العناية بالعيون، وتجميلها، قبل عيد الفطر، خاصة عند الإعداد للعزومات والخروجات خلال أيام العيد.
خطوات العناية بعيونك من الطبيعة
أكدت خبيرة العناية بالبشرة سامنثا جريج، أن العناية والحفاظ على منطقة ما حول العينين تتطلب ضرورة اتباع العديد من الخطوات، التي تستعرضها في السطور التالية:
النوم الكافي: احرصي على الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة. قلة النوم قد تسبب الهالات السوداء وانتفاخات تحت العين.
تناول طعام صحي: تأكدي من تناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين A وC وE. هذه الفيتامينات ضرورية لصحة العين وتساعد على حماية من الجذور الحرة التي قد تلحق الضرر بالعين.
شرب الماء: شرب الماء بكميات كافية ضروري لصحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك صحة العين.
تقليل التعرض للشاشات: حاولي تقليل وقتك أمام الشاشات مثل التلفزيون والكمبيوتر والهاتف.
ارتداء النظارات الشمسية: احرصي على ارتداء النظارات الشمسية لحماية عينيك من أشعة الشمس الضارة.
يمكنك أيضًا استخدام كمادات باردة لتقليل انتفاخات تحت العين.
يمكنك استخدام كريمات ترطيب خاصة لمنطقة حول العين.
يمكنك عمل مساج خفيف لمنطقة حول العين لتحسين الدورة الدموية.
وصفات طبيعية للعناية بالعيون:
وأضافت خبيرة العناية بالبشرة، أن هناك العديد من الوصفات الطبيعية، التي يمكنها العناية بمنطقة ما حول العينين، والتي تستعرضها في السطور التالية:
شاي البابونج: ينقع كيس شاي البابونج في الماء الساخن لمدة 5 دقائق، ثم يترك ليبرد. ضعي أكياس الشاي على عينيك المغلقتين لمدة 10 دقائق.
الخيار: ضعي شرائح الخيار الباردة على عينيك المغلقتين لمدة 10 دقائق.
زيت جوز الهند: ضعي قطرة أو قطرتين من زيت جوز الهند على كل عين قبل النوم.
ماء الورد: استخدمي ماء الورد لتنظيف عينيك بلطف.
أسباب ظهور التجاعيد حول العينين:
وأشارت خبيرة العناية بالبشرة، إلى أن هناك العديد من الأسباب لظهور التجاعيد حول العينين، والتي تستعرضها في السطور التالية:
العوامل الخارجية:
التقدم في العمر: مع تقدمنا في العمر، يفقد جلدنا الكولاجين والإيلاستين، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
التعرض لأشعة الشمس: تؤدي أشعة الشمس الضارة إلى تفكك الكولاجين والإيلاستين، مما يسبب التجاعيد وشيخوخة الجلد المبكرة.
التدخين: يقلل التدخين من تدفق الدم إلى البشرة، مما يضر بإنتاج الكولاجين والإيلاستين.
النوم على الوجه: يمكن أن يؤدي النوم على الوجه إلى ضغط الجلد حول العينين، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد.
فرك العينين: يمكن أن يؤدي فرك العينين إلى تهيج الجلد وجعله أكثر عرضة للتجاعيد.
التلوث: يمكن أن يتسبب التلوث في تلف خلايا الجلد، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد.
العوامل الوراثية:
الوراثة: يمكن أن تلعب الجينات دورًا في ظهور التجاعيد حول العينين.
نوع البشرة: بعض أنواع البشرة أكثر عرضة للتجاعيد من غيرها.
العوامل الأخرى:
الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفاقم التجاعيد.
النظام الغذائي غير الصحي: يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن إلى ظهور التجاعيد.
قلة النوم: يمكن أن تؤدي قلة النوم إلى ظهور التجاعيد والهالات السوداء.
طرق الوقاية من تجاعيد العين:
واستعرضت خبيرة العناية بالبشرة، في السطور التالية، أهم طرق الوقاية من تجاعيد العين:
استخدام واقي الشمس: من المهم استخدام واقي الشمس بعامل حماية SPF 30 على الأقل كل يوم، حتى في الأيام الغائمة.
الابتعاد عن التدخين: يمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين في تحسين صحة جلدك بشكل عام.
النوم على الظهر: يمكن أن يساعد النوم على الظهر في تقليل ضغط الجلد حول العينين.
ترطيب البشرة: من المهم ترطيب بشرة الوجه بانتظام، بما في ذلك منطقة حول العينين.
تناول نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات في تحسين صحة جلدك.
الحصول على قسط كاف من النوم: يمكن أن يساعد الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة في تقليل التجاعيد والهالات السوداء.
تقليل الإجهاد: يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل في تقليل الإجهاد.
ونقدم لكم من خلال موقع ( فيتو )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب ، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر ، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة ، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري ، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
