للحفاظ على رطوبة الجسم، 3 تعليمات من هيئة

وجهت هيئة الدواء المصرية نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم في شهر رمضان للحفاظ على رطوبة الجسم.

وقالت هيئة الدواء المصرية إن مريض ارتفاع ضغط الدم يجب أن يستهلك مالا يقل عن ٢ إلى ٤ لترات من الماء طوال الليل.

ارتفاع نسبة السكريات في الدم

ونصحت هيئة الدواء المصرية مرضى ارتفاع ضغط الدم بتجنب المشروبات السكرية لأنها تؤدي لارتفاع نسبة السكريات في الدم.

كما أوصت هيئة الدواء بتجنب مشروبات الكافيين لأنها تسبب الجفاف.

فيما حذرت هيئة الدواء المصرية مرضى ضغط الدم المرتفع من الإفراط في تناول مشروب العرقسوس يوميا لعدة أسابيع لأنه يسبب ارتفاع ضغط الدم.

نصائح غذائية لمرضى ضغط الدم المرتفع

ووجهت هيئة الدواء المصرية نصائح غذائية لمرضي ضغط الدم المرتفع منها:

١-تجنب المشروبات الغازية والسكريات

٢-تناول منتجات الألبان قليلة الدسم أو خالية الدسم

٣-تناول الأغذية الغنية بالالياف مثل الحبوب الكاملة والشوفان والخبز الأسمر

٤-تناول الأغذية الغنية بالأوميجا ٣ مثل الأسماك

٥-التركيز علي مصادر البوتاسيوم مثل الموز والمشمش والتمر

٦-تقليل الملح المضاف علي الطعام واستبداله بالتوابل

٧-تجنب الأغذية المحتوية علي الدهون المشبعة مثل اللحوم

فوائد العرقسوس

وتشمل فوائد العرقسوس:

علاج قرحة المعدة

علاج التهاب الأمعاء

وأكد الأطباء أنه من المهم تناول العرقسوس بمقدار ضئيل لا يزيد عن كوب واحد فقط في اليوم من 100 إلى 200 مللي، وذلك مع مراعاة إن لشخص لا يواجه مشاكل مع ارتفاع ضغط الدم أو لخبطة في كهرباء القلب

ومن جانبها، أضافت الدكتورة أمل محمد مصطفي الفقي، الأستاذة بقسم العقاقير بمعهد بحوث الصناعات الصيدلية والدوائية في المركز القومي للبحوث، أن التمر الهندي أيضا هو من المشروبات الشعبية في رمضان وهو مصنوع من معجون ثمار التمر الهندي ويحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات منها الكالسيوم، البوتاسيوم، الزنك وفيتامين C، فيتامينA، بالإضافة لقدرته على تعزيز عمل الجهاز الهضمي والعصبي وتعزيز صحة القلب، تحسين عملية التمثيل الغذائي، تنظيم مستويات السكر في الدم، وتقوية الجهاز المناعي.

ونقدم لكم من خلال موقع ( فيتو )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب ، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر ، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة ، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري ، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.